Μυστικά και συμβουλές για σωστή, υγεινή διατροφή σε εποχής καραντίνας δίνει στους επισκέπτες του blog η Μάγδα Χατζηγεωργίου, πτυχιούχος διατροφής και διαιτολογίας. Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντικό όπλο για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα που αποτελεί ασπίδα προστασίας στην εποχή της πανδημίας.
Η Μάγδα Χατζηγεωργίου συστήνει, καλό πρωινό, σαλάτες, φρούτα, λαχανικά, ψάρια, λευκό κρέας, μικρές μερίδες φαγητού, αποφυγή πολλών γλυκών, ελάττωση του αλατιού στο μαγείρεμα, τήρηση ημερολογίου φαγητού, προγραμματισμό γευμάτων, αποφυγή τηγανητών και καθημερινή άσκηση. Ακολουθήστε τις συμβουλές της κάνοντας το μεγαλύτερο δώρο στην υγεία σας
Η Μάγδα Χατζηγεωργίου συστήνει, καλό πρωινό, σαλάτες, φρούτα, λαχανικά, ψάρια, λευκό κρέας, μικρές μερίδες φαγητού, αποφυγή πολλών γλυκών, ελάττωση του αλατιού στο μαγείρεμα, τήρηση ημερολογίου φαγητού, προγραμματισμό γευμάτων, αποφυγή τηγανητών και καθημερινή άσκηση. Ακολουθήστε τις συμβουλές της κάνοντας το μεγαλύτερο δώρο στην υγεία σας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου